1. Prima di iniziare, si consiglia di rendere l’ambiente del proprio bagno e della propria stanza il più piacevole possibile utilizzando della musica di sottofondo, rilassante ma allo stesso tempo leggermente energica, disperdendo nell’ambiente una piccola quantità di “Eau de toilette” e diminuendo la luminosità delle luci. Siete pronti per cominciare.

2. Immergetevi nell’acqua calda e provate a lasciarvi andare sulle note della stimolante musica scelta, facendovi trasportare dalle fragranze sprigionate dall’eau de toilette, delicatamente nebulizzata nell’aria circostante. Chiudete gli occhi e sentitevi leggeri, rilassatevi.

3. L’acqua calda servirà ad aprire i pori della pelle in modo da renderne più facile la detersione. Potete iniziare la pulizia del corpo utilizzando il “Bagno doccia esfoliante levigante”. Distribuitelo in modo uniforme col guanto di crine o di loofah. Il crine permette di compiere un massaggio che va più in profondità ed è più energico. La loofah invece permette di effettuare un massaggio più delicato sulla pelle. Effettuate sempre dei movimenti circolari e armoniosi.

4. Dopo aver deterso nel profondo la pelle, consigliamo di far scorrere dell’acqua calda in modo da aumentare la temperatura del vostro corpo e stimolare così la sudorazione. Rilassatevi.

5. Potete uscire dall’acqua. È il momento di iniziare a coccolarvi. Se siete da soli, per liberarvi dagli stress quotidiani, vi consigliamo di utilizzare la “Crema idratante per il corpo” oppure l’“Olio da massaggio”.Con pochi gesti, e in pochi minuti, la cura del corpo si muterà in benessere, fisico e psichico.
Automassaggio “Stop & go” : scioglie le tensioni e recupera l’energia

• Nuca e spalle. Massaggiate la nuca con i polpastrelli di entrambe le mani dal basso verso l’alto. Poi sciogliete le contratture delle spalle, mediante piccoli movimenti circolari, ponendo la mano destra sopra alla spalla sinistra. Infine ripetete i gesti con l’altra mano.
• Arti superiori. Partendo dal polso, con la mano aperta risalite verso la spalla, per poi scendere verso la punta della dita. Ripetete lo stesso movimento sull’altro braccio.
• Busto e schiena. Con la mano opposta alla spalla, scivolate in modo energico intorno al seno, dall’altro verso il basso, dall’esterno verso lo sterno. Poi spostatevi sulla zona dei reni che massaggerete, descrivendo piccoli cerchi con le mani.
• Arti inferiori. Massaggiate le cosce, una alla volta, con entrambe le mani con movimenti dapprima verso il basso poi verso l’alto, dall’inguine fino al ginocchio. Così pure dai polpacci alle caviglie, terminando con piccoli movimenti circolari sui piedi.

Una particolarità di questo rito che aveva impressionato i conquistatori spagnoli riguarda il fatto che il Temazcal veniva praticato contemporaneamente da uomini e donne privi di vesti. Per questo motivo oggi consigliamo di vivere l’esperienza del Temazcal in coppia, al fine di renderlo più piacevole, lasciandosi tentare dalle fragranze coinvolgenti.

6. Potrebbe essere intrigante, dopo il bagno, spostarsi nella camera da letto per farsi coccolare dal vostro partner con un piacevole massaggio rigenerante su tutto il corpo con l’“Olio da massaggio”. Preparate l’ambiente con piccoli accorgimenti che faciliteranno il rilassamento di corpo e sensi. Innanzitutto stendete sul letto un asciugamano di colore chiaro, bianco o panna, cioè tonalità che rasserenano la mente, spruzzate piccole quantità di “Eau de toilette” nell’aria, abbassate l’intensità delle luci e mettete della musica di sottofondo.

7. Mentre vi sta massaggiando, cercate di rilassarvi, chiudendo gli occhi e lasciandovi trasportare dalla musica. È importante compiere movimenti circolari, fluidi e continui che sciolgono le tensioni e al contempo vivificano le funzioni vitali, conferendo una sensazione di profondo benessere. Siate consapevoli di quanto sollievo e piacere state trasmettendo grazie al vostro tocco.

8. Dopo alcuni minuti, quando entrambi ne avrete voglia, scambiatevi i ruoli. Naturalmente, lasciamo a voi il modo migliore per concludere questo rituale millenario messicano. To be continued...